疫情之下，专升本的学生应该如何做?

庚子鼠年注定是不平凡的一年。

2019年底，受新型冠状病毒感染的肺炎疫情在湖北武汉爆发，并在短时间内不断扩大影响范围。

突如其来的疫情，打乱了我们所有的计划。受此事件影响，一个前所未有的春节，一次从未经历的寒假，一段本该属于我们的闲适寒假时光，一个原本是万家团聚的美好春节就这样被生硬地打断了。

于是，今年春节就变为了“宅在家中，为国贡献”的假期，取消了走亲、访友、聚餐、旅游.....但我们始终坚信，即使病毒再猖獗，也会在“不聚会、不扎堆”的自觉下无处遁逃。

如果你问：在疫情期间，作为升本人，到底该怎么做才能宅的住且赋有意义？那么下面就是小易给你的答案~

一、学习方面

1.专业课程学习。充分利用假期长，不能外出等情况，通过阅读专业课程教材、看平时笔记和老师的课件或借助线上课程等形式，进行复习巩固和强化，为专升本考试打下坚实的基础。

2.补短板式学习。利用假期对自己的一些知识或技能上有所欠缺的短板进行弥补式学习。有的同学英语比较薄弱，就应该找到自己的薄弱点，如单词量不足、阅读理解欠缺、英语写作能力弱等，进行针对性的练习。

3.兴趣特长学习。利用假期对自己感兴趣的或有某方面特长的知识或技能进行加强式学习。如喜欢某种乐器，平时学习紧张没时间训练，可以利用假期加强训练，如喜欢计算机ps、口才、写作、绘画等等都可以利用假期加强练习。

4.广泛阅读书籍。利用假期，对自己感兴趣的领域开展海量阅读，如历史、社会、法律、小说、诗歌等文学艺术类书籍，也可以是自然科学类的科普或自然科学书籍，以此开拓自己的视野，提升自身综合素养。

以上各方面的学习可以根据需要和实际情况在时间、内容、形式上做好计划。建议列一个假期学习计划表，在什么时间，学习什么内容，一次学习多长时间等，让自己的假期学习高效而有秩序。

二、生活卫生方面

1.勤洗手洗脸、戴口罩，常打开窗子通风，每天两次每次半小时。尽量不外出，遇特殊情况外出，一定要戴口罩，避免与他人面对面交谈，不到人员聚集区活动。

2.每天整理自己的被褥，衣服要叠整齐，保持卫生清洁。个人居住房间勤打扫，个人的书桌勤整理，保持干净整洁。

3.在家勤帮父母做做家务，如打扫卫生、整理房间、洗衣服、洗碗、做饭等。

4.饮食均衡，尽量清淡，吃饭不要过饱，少吃或不吃过于油腻的食物和膨化食品，多吃蔬菜水果。

5.适当休闲和放松。特殊时期受疫情影响加上不能随意出门，难免有时出现焦虑、紧张之感。可以通过听听音乐、看看电视、玩玩游戏、追追剧集等方式进行休息和放松，但要注意内容的选择和控制时间，保持健康科学的休闲娱乐方式。

6.控制手机和电脑的使用。不要整天在家泡在手机和电脑前面，在使用手机或电脑进行上网时，要浏览健康科学的内容，如了解当前的疫情，如何科学防护等。

7.进行合理的规划生活作息，形成常态规律的宅家生活节奏：

早睡早起，宅家不出；

制订计划，规律学习；

陪伴阅读，相互分享；

分担家务，家人共处；

室内锻炼，增强体质。

三、在家如何学？

此时此刻如果没有疫情一切如往常的话，你应该在做什么?是在图书馆求知若渴的看书？还是在寝室如狼似虎的打游戏?亦或者是在校外兼职初尝社会的滋味？

不管是哪一种，回归现实，此刻大家在家的状态都是一样的——除了无聊还是无聊。这么长的假期，做为升本人到底该如何安排自己的学习呢？或许此时此刻小易为你量身定制的“SMART”计划更适合你。

何为“SMART”？我们可以拆分为以下五个部分：

01 Specific：具体的

首先，你的计划得是具体的，越详细越好，能量化更好。比如，你在自己的任务清单上列出“每天背单词”和“每天早晨拿出1小时背单词，每天不低于50个”，哪个更利于执行呢？当然是后者。计划必然是建立在对整体复习任务和自身能力的合理评估的基础之上，不仅更具科学性，而且实施效果更好。

02 Measurable：可衡量的

既然计划是具体的，那必然也是可衡量的，如果你给自己每天确定的是每天记单词不低于50个，如果在实施过程中你低于50个，哪怕是记了49个，你也是失败的，这就意味着你今天的学习任务没有完成。这种明确的衡量方式是为了实现有效的督促和监督，利于长期保持，看似无足轻重，实则意义重大，这就需要同学们不仅要有强大的自制力、行动力，也要有持之以恒的决心和勇气。

03 Attainable：可实现的

当然，你的计划还得是可实现的。如果你把上述计划修改成“记单词不低于1000个”，别说1个小时候内很难完成，就是花一整天的时间去记，你也不一定都能记住——不是时间不够，而是大脑要抗议。可见，如果计划是不切实际的、难以实现的，那它就等于是无效的，还不如没有。

04 Relevant：具有相关性

计划的科学制定还体现在另外一个方面：各部分内容之间最好相关，这不仅是提高效率的方式，也是实现最优效果的内在要求。比如，你在背完一个小时的单词之后，接来下该干什么？直接跳到专业课的复习上去？那就浪费了背单词的意义了。最好的做法是停留在英语上，不管是读文章还是做题，既是对单词的巩固，也是保持对英语的感觉。

05 Time-bound：有明确的时间要求

升本是有明确时间要求的，制定计划自然也是。在最终的考试到来之前，你必须合理规划好自己的复习时间。往大的方面说要分成三阶段：基础、强化、冲刺。往小的方面说，每看完一科辅导资料需要用几天，你都得有明确的规划。这不是要你跟别人比进度，而且要你把握自己的复习节奏，避免前松后紧、临阵慌乱。

如果你给自己制定的每天、每周乃至每月的计划都很具体，也都有明确的时间要求，也都是可以实现的目标，同时完成效果如何也是可以衡量的，有了这样的复习计划为你的升本之路保驾护航，相信在最后的升本考试中，你的成绩一定不会差。

疫情或许阻碍了开学的脚步，但却阻碍不了学习的决心，停课不停学，小易线上陪你学。如果此刻你还没有开始学习，那就赶紧下载“易学仕在线APP“或登录”易学仕在线官网“，开启你的学习之旅吧！如其间遇到了升本难题，将会有专业的课程顾问帮你解答哦！

转眼间，时间已经到了2月中旬。估计此时应该好多人都已计划好了，等疫情过去之后把这些天失去、错过的东西都给找补回来，或者是报复性的消费一把，或者是放纵的吃喝玩乐一天。约上三两个好友压马路，尝一尝以前常吃的夜市，把酒言欢，共叙桑麻，也算是与世界分享自己回归往日生活的喜悦。希望这一天能够早日到来。

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