2022河南专升本倒计时-考前复习攻略公布!2022年河南专升本考试时间为6月9日,距今还有50天,为了大家考试顺利,小易总结了一些调整心态和应考的技巧:
2022河南专升本倒计时
专升本考试越来越近,相信现在在备考专升本的各位同学都在进行着最后的复习冲刺,但在冲刺过程中我们应找到适合自己的高效学习方法,以及明白自己复习的着重点在哪,这样才能以平和的心态去迎接考试。今天给大家带来的调整心态的小技巧~
01丢弃自责充满自信
每个人都有自己的优势和不足,不管你是成绩拔尖生,还是跟别人有一定差距,你要学会发现自己的亮点,对自己充满信心。虽然自信不一定能让你成功,但是丧失信心就一定会导致失败。
02转移情绪调节心理
在学习生活中,个人情绪扮演着十分重要的角色。
在考前复习时,要将自己的情绪调整到最佳状态。情绪紧张的时候,多听听音乐,做做自己喜欢的事,学会自我放松;或漫步户外,做做有氧运动,释放心中的负能量;或与朋友聊聊天,讲讲笑话,缓和一下紧张的备考氛围。
03沉着冷静自我减压
在临考前,不要给自己定太高的目标,也不要老想着必须非某某院校不上,这样会给自己施加很大的心理压力。
其实,经过一年的艰苦复习,我们一定会有所突破。所以,只需要根据自身能力给自己定一个合理的目标,把心态摆正了,充分发挥自己的水平就是胜利。
04积极暗示克服怯懦
积极暗示能强化信心、消除烦恼,消极暗示会丧失信心、徒增忧虑。我们在考前要根据自身情况,进行积极暗示,自我打气。告诉自己:“我已经很努力了,没问题”。“我喜欢挑战,不怕困难”。
如遇到自己解不出的难题,也要通过良好的自我暗示驱散忧虑、克服怯懦。
05正常作息避免打扰
保证充足睡眠,养精蓄锐去迎接专升本大考是非常必要的。
如果你还每晚挑灯夜战,睡眠不足会导致第二天不能进入状态,结果复习效率大大降低。但是,也千万不要走向另一极端,认为考前可以放松大休,这样也会适得其反。所以,大家在考前一定要按照正常的作息时间去学习和休息。
06坦对现实轻松应考
因为考前紧张焦虑,夜不能寐是很正常的。这时,最可怕的不是没睡好,而是因此而带来的挫败心理。
既然参加考试都会有一点紧张感,那就直面现实,对此不要过于在意,告诉自己这是完全正常的,成绩再好的人也没有十足的把握,大家都会紧张,认真考试才是最重要的。
所有的艰辛和汗水,最终一定能换来胜利的果实。虽然有点累,但再坚持坚持,希望就在眼前!
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除了上述调整心态的方法外,大家也可以多关注一些专升本资讯发布平台,比如易学仕官网,了解各个招生院校的往年专升本招录情况,比如河南比较适用于的河南师范大学,看自己感兴趣的学校。当然为了后期填报志愿,也可以多了解自己专业的往年录取情况,分析竞争度。
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